FELHASZNÁLÓ NAVIGÁCIÓ
KOSÁR

Nincsenek termékek a kosárban.

Állóképesség fokozás, kitartás

/ PanhellenShop által

Állóképesség fokozása és kitartás: kiegészítők és termékek

Az egészséges életmód és a sportteljesítmény fokozása érdekében a megfelelő táplálkozás és táplálék-kiegészítők szerepe kiemelkedő. Az állóképesség és kitartás javításához mind a megfelelő táplálkozás, mind a kiegészítők hozzájárulhatnak.

Táplálkozás és Összetevők

Az állóképességi sportágakban elengedhetetlen a megfelelő energiaforrások használata, ezért a szénhidrátok fogyasztására kell hangsúlyt fektetni. Komplex szénhidrátok, mint a barna rizs, zab vagy édesburgonya segítenek fenntartani a tartós energiaszintet. A fehérje szintén fontos, mivel segít az izomregenerációban, és elengedhetetlen az izomtömeg megőrzésében. A megfelelő minőségű fehérjeforrások, mint a csirke, hal, tojás és növényi fehérjék, kiemelt szerepet játszanak a táplálkozásban.

Ajánlott Táplálék-Kiegészítők

  1. BCAA (Elágazó láncú aminosavak): A BCAA-k, azaz leucin, izoleucin és valin kombinációja segíthet csökkenteni a fáradtságot edzés közben és elősegíti az izomregenerációt, így növelve a kitartást.
  2. Kreatin: A kreatin kiegészítés növelheti az izomerőt és a teljesítményt, ráadásul fokozza az állóképességi edzések során végzett teljesítményt is, különösen intenzívebb edzések esetén.
  3. Elektrolitok: Az edzések során a folyadék- és elektrolitveszteség kompenzálására, mint például nátrium, kálium, és magnézium pótlására ideálisak az elektrolit italok, különösen hosszabb edzések során.
  4. Koffein: Koffein kiegészítők, mint például a kávé vagy pre-workout italok, javíthatják a fókuszt és az energiaszintet, miközben növelik a teljesítményt az állóképességi edzésekben.
  5. Omega-3 zsírsavak: Az omega-3 zsírsavak, például a halolaj, gyulladáscsökkentő hatásukkal hozzájárulnak az izmok regenerálódásához és az általános egészséghez.

Összegzés

A megfelelő táplálkozás és táplálék-kiegészítők kombinációja nemcsak a sportteljesítmény fokozásában segít, hanem hozzájárul az egészséges életmód fenntartásához is. Mindig érdemes szakember tanácsát kérni a kiegészítők használatával kapcsolatban, hogy a legjobb eredményeket érhessük el!

Akció! RADICAL - TELJESÍTMÉNYFOKOZÓ 300g

RADICAL – TELJESÍTMÉNYFOKOZÓ 300g

Original price was: 9 990 Ft.Current price is: 7 990 Ft. Maximális energia, maximális erő. Kifogyhatatlan energiaforrás. Tiszta citrullin-malát formula. Hatás első kortyra...
Kosárba teszem
Akció! NITR-O - TELJESÍTMÉNYFOKOZÓ 200g

NITR-O – TELJESÍTMÉNYFOKOZÓ 200g

Original price was: 12 490 Ft.Current price is: 8 990 Ft. NITR-O = Maximális vérellátás. Több oxigén, nagyobb teljesítmény. Állóképesség turbó fokozaton.Tiszta energia, tiszta teljesítmény..
Kosárba teszem

You might also like

Egészségmegőrzés, wellness

Wellness és Egészségmegőrzés: Kiegészítők és Termékek A wellness és egészségmegőrzés érdekében számos termék segíthet a mindennapi egészséged fenntartásában és javításában. Az alábbi kiegészítők javasoltak:

Olvass tovább »

Zsírégetés, szálkásítás

Zsírégetés és szálkásítás: Minőségi termékek és táplálékkiegészítők Ha a zsírégetés és a szálkásítás a célod, akkor érdemes olyan termékeket választani, amelyek támogatják a metabolizmust és elősegítik a zsírégetést. Az alábbi kiegészítők segíthetnek céljaid elérésében:

Olvass tovább »

Izomtömeg növelés

Izomtömeg Növelése: Termékek és Táplálékkiegészítők Ha az izomtömeg növelése a célod, fontos a megfelelő tápanyagok és táplálékkiegészítők kiválasztása. Az alábbi termékcsoportokat érdemes figyelembe venni:

Olvass tovább »

To top
PANHELLEN termék kategóriák

KULACS 1000 ml Fehér

1 390 Ft
MICELLAR CASEIN – KAZEIN FEHÉRJE Csokoládé 750 g

14 990 Ft
ISO PRO – FEHÉRJE IZOLÁTUM Banános Csokoládé 750 g

21 990 Ft
ISO PRO – FEHÉRJE IZOLÁTUM Csokoládé 750 g

21 990 Ft
AMINO WHEY – FEHÉRJE KONCENTRÁTUM Erdei gyümölcs 750 g

14 990 Ft
AMINO WHEY – FEHÉRJE KONCENTRÁTUM Vanília 750 g

14 990 Ft
AMINO WHEY – FEHÉRJE KONCENTRÁTUM Mogyoró 750 g

14 990 Ft
BCAA MAX – FERMENTÁLT AMINOSAV 300 g Zöldalma

9 990 Ft
OMEGA-3 1000 – O3 HALOLAJ 90 DB KAPSZULA

4 990 Ft
C-800 ULTRA – C VITAMIN 90 DB

4 990 Ft
RADICAL – TELJESÍTMÉNYFOKOZÓ 300g

Original price was: 9 990 Ft.Current price is: 7 990 Ft.
NITR-O – TELJESÍTMÉNYFOKOZÓ 200g

Original price was: 12 490 Ft.Current price is: 8 990 Ft.
CARBO 100 – SPECIÁLIS SZÉNHIDRÁT 750 g

11 690 Ft
CREATINE Creapure® – MIKRONIZÁLT 300 g

Original price was: 13 490 Ft.Current price is: 10 800 Ft.
BCAA MAX – FERMENTÁLT AMINOSAV Citrus 300 g

9 990 Ft
AMINO WHEY – FEHÉRJE KONCENTRÁTUM Csokoládé 750 g

14 990 Ft
SHAKER PINK 800 ml

1 290 Ft
KULACS 600 ml

1 290 Ft
GLUTAMINE – GLUTAMIN AMINOSAV 300 g

7 490 Ft
MICELLAR CASEIN – KAZEIN FEHÉRJE Citromos sajttorta 750 g

14 990 Ft
KULACS 800 ml Bike

1 390 Ft
KULACS 1000 ml Fekete

1 390 Ft
COLLAGEN PRO MAX – MARHAKOLLAGÉN 450 g

12 990 Ft
ISO PRO – FEHÉRJE IZOLÁTUM Vanília 750 g

21 990 Ft
SHAKER BLACK 800 ml

1 290 Ft
SHAKER LIMITED 800 ml

1 290 Ft