Kinek és miért jó a kreatin? Igaz-e, hogy vizesít? Milyen formái vannak, és melyik a legjobb? Ismerd meg a tényeket! Az utóbbi időkben a kreatin tartalmú étrend-kiegészítők meghódították a sportvilágot, és mára már sok atléta étrendjének alapvető részét képezik. A kreatin hatásossága tudományosan bizonyított; szakszerűen alkalmazva legális teljesítményfokozó formula.   MI A KREATIN?   A kreatin egy olyan szerves vegyület, mely nagy szerepet tölt be a sejtek, szövetek (főként az...

Azzal mindenki tisztában van, hogy a test- és izomtömeg-növeléshez a felhasznált energián túl többletenergiát kell biztosítani a szervezet számára. Ahogy a fogyókúra, úgy a gyarapodás képlete is felírható. A módszer azonban csak látszólag tűnik egyszerű matematikai feladatnak, hiszen minden ember egyéni; más-más szükségletekkel, igényekkel, pszichés állapottal.     A többletenergia az ételek mennyiségében is többletet jelent, melynek a gyomrunk űrtartalma szabhat határt. További nehézséget okoz, hogy a legtöbben a súlygyarapodást...

Ismerd meg a Panhellen új, egyedülálló fehérje termékcsaládjait: Az ultrafunkcionális csúcsprotein ULTRA WHEY-t, amely az eddigi szériát is felülmúlja, valamint az ízek Kánaánjába repítő AMINO WHEY-t, ami egy speciális emésztőenzim komplex révén gyorsabb izomépülést tesz lehetővé.   AMINO WHEY – A LEGFINOMABB CSÚCSPROTEIN, VILÁGSZABADALMI ELJÁRÁSSAL   Legújabb protein családunk, az AMINO WHEY nem csak kivételesen magas hasznosulási tulajdonságával, hanem gasztronómiai remekművel felérő ízvilágával is hódít. Könnyen lehet, hogy soha nem...

Úgy tűnik, a trendi „csodaszerek” reklámzaja elvonja a figyelmet a bolygó egyik legcsodálatosabb anyagáról. Hallottál már az asztaxantinról? Ugye nem? Pedig kiérdemelné a világ leghasznosabb természetes vegyülete díjat.   A természetben legnagyobb mennyiségben a vörös algában található asztaxantin az antioxidánsok herkulese, a karotinok fejedelme, a sejtvédelem csodafegyvere. Növeli az erőt és az állóképességet, védi és erősíti a szemet, a bőrt, a hajat, megnöveli az antitesteket termelő sejtek számát az immunrendszer...

  ZSÍRT ÉGETNÉL? FELEJTSD EL A REKLÁMÍGÉRETEKET, HALLGASS A TUDOMÁNYRA!   Gyakori téma a zsírégetés, “jobbnál jobb” ajánlatokkal bombáz minket a média és az internet, de sajnos a reklámzajban elvesznek a tudományos tények, a fogyás valódi mechanizmusával kapcsolatos tudnivalók. Létezik-e egyáltalán “zsírégetés”? Egészségesek-e a gyors, látványos változást ígérő, trendi fogyókúrás irányzatok? Tényleg olyan nagy ördöngösség a zsírtartalékainkat mozgósítani? Hatásosak-e az étrend-kiegészítők? Ezekre keressük a választ.   MI AZ HOGY „ZSÍRÉGETÉS”?...

A spirulina algát a szépségápolás, az energizálás, a sportteljesítmény-fokozás és az egészség támogatás kapcsán szokták emlegetni.   DE MI IS A SPIRULINA ÉS MIÉRT KEDVELIK A SPORTOLÓK ÉS A HÍRESSÉGEK EGYARÁNT?   A kék-zöld alga, vagy más néven spirulina egy óceánokban, de néha édesvizekben is fellelhető mikroorganizmus. Tápanyagkoncentráció igen magas, egyaránt tartalmaz esszenciális zsírsavakat, ásványi anyagokat, vitaminokat, karotint és nagy mennyiségű fehérjét. Ez utóbbi 51-71 százalékban található az algában, és...

Mindenki ismeri a karnitin jótékony hatásait, például a testsúly csökkentés, az állóképesség javítás és az izomregeneráció vonatkozásában. Mégis előfordul, hogy valakinek nem hat, sőt, akár mellékhatások is jelentkeznek. Miért lehet ez?    Fontos tisztázni, hogy az igazi, tiszta L-karnitin mellékhatásoktól mentes és valóban hatékony. Ám nem minden tiszta L-karnitin, ami annak látszik, vagy annak adják el. Egyetlen betűn múlik minden: a D-betűn.  Számos L-karnitin tartalmaz D-karnitint, így valójában DL-karnitinnak kellene...

A víz az egészség, az élettani működés legfontosabb hozzávalója. Egy átlagember folyadékszükséglete napi 1,5-2 liter, egy sportoló igénye a fizikai igénybevétel alatt bekövetkező fokozott vízvesztés (izzadás, gyorsult légzés) miatt magasabb. A megfelelő folyadékfogyasztás és -pótlás nagymértékben meghatározza a sportteljesítményt! Arról viszont kevesebbet hallani, mit igyunk, mire figyeljük pontosan.   Az előző cikkünkből megtudhattuk, hogy testünk legnagyobb hányadát (átlagosan 60 százalékát) víz alkotja. Testsúlyunk 40 százalékát a testfolyadék sejteken belüli része,...